Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Allemagne : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Allemagne : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Allemagne : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Allemagne : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Allemagne : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Allemagne : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Allemagne : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Allemagne : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Allemagne : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Allemagne : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Allemagne : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Allemagne : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Allemagne : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Allemagne : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Allemagne : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Allemagne : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Allemagne : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Allemagne : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Allemagne : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Allemagne : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Allemagne : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Allemagne : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Allemagne : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Allemagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Berlin :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Angela Schäuble