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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Allemagne : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Allemagne : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Allemagne : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Allemagne : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Allemagne : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Allemagne : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Allemagne : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Allemagne : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Allemagne : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Allemagne : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Allemagne : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Allemagne : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Allemagne : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Allemagne : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Allemagne : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Allemagne : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Allemagne : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Allemagne : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Allemagne : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Allemagne : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Allemagne : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Allemagne : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Allemagne : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble