Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Allemagne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Allemagne : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Allemagne : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Allemagne : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Allemagne : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Allemagne : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Allemagne : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Allemagne : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Allemagne : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Allemagne : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Allemagne : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Allemagne : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Allemagne : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Allemagne : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Allemagne : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Allemagne : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Allemagne : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Allemagne : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Allemagne : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Allemagne : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Allemagne : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Allemagne : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Allemagne : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Allemagne : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Allemagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Angela Schäuble