Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Albanie : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Albanie : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Albanie : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Albanie : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Albanie : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Albanie : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Albanie : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Albanie : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Albanie : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Albanie : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Albanie : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Albanie : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Albanie : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Albanie : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Albanie : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Albanie : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Albanie : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Albanie : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Albanie : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Albanie : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Albanie : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Albanie : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Marie du Plessy