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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez