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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez