Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Åland : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Åland : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Åland : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Åland : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Åland : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Åland : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Åland : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Åland : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Åland : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Åland : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Åland : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Åland : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Åland : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Åland : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Åland : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Åland : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Åland : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Åland : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Åland : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Åland : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Åland : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Åland : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Åland : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland et surtout Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Vladimir Pougatchiova