Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Saint-Marin : 00H30

• Afghanistan : 04H00

  Saint-Marin : 01H30

• Afghanistan : 05H00

  Saint-Marin : 02H30

• Afghanistan : 06H00

  Saint-Marin : 03H30

• Afghanistan : 07H00

  Saint-Marin : 04H30

• Afghanistan : 08H00

  Saint-Marin : 05H30

• Afghanistan : 09H00

  Saint-Marin : 06H30

• Afghanistan : 10H00

  Saint-Marin : 07H30

• Afghanistan : 11H00

  Saint-Marin : 08H30

• Afghanistan : 12H00

  Saint-Marin : 09H30

• Afghanistan : 13H00

  Saint-Marin : 10H30

• Afghanistan : 14H00

  Saint-Marin : 11H30

• Afghanistan : 15H00

  Saint-Marin : 12H30

• Afghanistan : 16H00

  Saint-Marin : 13H30

• Afghanistan : 17H00

  Saint-Marin : 14H30

• Afghanistan : 18H00

  Saint-Marin : 15H30

• Afghanistan : 19H00

  Saint-Marin : 16H30

• Afghanistan : 20H00

  Saint-Marin : 17H30

• Afghanistan : 21H00

  Saint-Marin : 18H30

• Afghanistan : 22H00

  Saint-Marin : 19H30

• Afghanistan : 23H00

  Saint-Marin : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kaboul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 24/05/2022 - 22:50

Vera Rutte