Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 00H30

• Afghanistan : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 01H30

• Afghanistan : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 02H30

• Afghanistan : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 03H30

• Afghanistan : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 04H30

• Afghanistan : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 05H30

• Afghanistan : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 06H30

• Afghanistan : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 07H30

• Afghanistan : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 08H30

• Afghanistan : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 09H30

• Afghanistan : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 10H30

• Afghanistan : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 11H30

• Afghanistan : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 12H30

• Afghanistan : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 13H30

• Afghanistan : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 14H30

• Afghanistan : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 15H30

• Afghanistan : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 16H30

• Afghanistan : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 17H30

• Afghanistan : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 18H30

• Afghanistan : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 19H30

• Afghanistan : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kaboul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Kaboul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Ioulia Tourtchynov