Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H30

• Afghanistan : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H30

• Afghanistan : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H30

• Afghanistan : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H30

• Afghanistan : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H30

• Afghanistan : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H30

• Afghanistan : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H30

• Afghanistan : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H30

• Afghanistan : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H30

• Afghanistan : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H30

• Afghanistan : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H30

• Afghanistan : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H30

• Afghanistan : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H30

• Afghanistan : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H30

• Afghanistan : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H30

• Afghanistan : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H30

• Afghanistan : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H30

• Afghanistan : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H30

• Afghanistan : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H30

• Afghanistan : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H30

• Afghanistan : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Natalia Medvedev