Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie, Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.