Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H30
-
Afghanistan : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H30
-
Afghanistan : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H30
-
Afghanistan : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H30
-
Afghanistan : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H30
-
Afghanistan : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H30
-
Afghanistan : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H30
-
Afghanistan : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H30
-
Afghanistan : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).