Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Afghanistan : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Afghanistan : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Afghanistan : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Afghanistan : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Afghanistan : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Afghanistan : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Afghanistan : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Afghanistan : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Afghanistan : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Afghanistan : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Afghanistan : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Afghanistan : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Afghanistan : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Afghanistan : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Afghanistan : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Afghanistan : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Afghanistan : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Afghanistan : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Afghanistan : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Afghanistan : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Afghanistan : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

• Afghanistan : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova