Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H30

• Afghanistan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Afghanistan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Afghanistan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Afghanistan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Afghanistan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Afghanistan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Afghanistan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Afghanistan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Afghanistan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Afghanistan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Afghanistan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Afghanistan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Afghanistan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Afghanistan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Afghanistan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Afghanistan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Afghanistan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Afghanistan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Afghanistan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Afghanistan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Afghanistan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Afghanistan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

• Afghanistan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova