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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Adyguée (Russie) : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Adyguée (Russie) : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Adyguée (Russie) : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Adyguée (Russie) : 03H30
-
Afghanistan : 06H00
Adyguée (Russie) : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Adyguée (Russie) : 05H30
-
Afghanistan : 08H00
Adyguée (Russie) : 06H30
-
Afghanistan : 09H00
Adyguée (Russie) : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Adyguée (Russie) : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Adyguée (Russie) : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Adyguée (Russie) : 10H30
-
Afghanistan : 13H00
Adyguée (Russie) : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Adyguée (Russie) : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Adyguée (Russie) : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Adyguée (Russie) : 14H30
-
Afghanistan : 17H00
Adyguée (Russie) : 15H30
-
Afghanistan : 18H00
Adyguée (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Adyguée (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Adyguée (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Adyguée (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Adyguée (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Adyguée (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova