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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Kaboul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez