Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 00H30

• Afghanistan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 01H30

• Afghanistan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 02H30

• Afghanistan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 03H30

• Afghanistan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 04H30

• Afghanistan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 05H30

• Afghanistan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 06H30

• Afghanistan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 07H30

• Afghanistan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 08H30

• Afghanistan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 09H30

• Afghanistan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 10H30

• Afghanistan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 11H30

• Afghanistan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 12H30

• Afghanistan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 13H30

• Afghanistan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 14H30

• Afghanistan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 15H30

• Afghanistan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 16H30

• Afghanistan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 17H30

• Afghanistan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 18H30

• Afghanistan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 19H30

• Afghanistan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

María Sánchez