Décalage Horaire entre Kiribati et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Pologne ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Pologne Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Pologne : 12H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Pologne : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Pologne : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Pologne : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Pologne : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Pologne : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Pologne : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Pologne : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Pologne : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Pologne : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Pologne : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 12H00

  Pologne : 00H00

• Kiribati : 13H00

  Pologne : 01H00

• Kiribati : 14H00

  Pologne : 02H00

• Kiribati : 15H00

  Pologne : 03H00

• Kiribati : 16H00

  Pologne : 04H00

• Kiribati : 17H00

  Pologne : 05H00

• Kiribati : 18H00

  Pologne : 06H00

• Kiribati : 19H00

  Pologne : 07H00

• Kiribati : 20H00

  Pologne : 08H00

• Kiribati : 21H00

  Pologne : 09H00

• Kiribati : 22H00

  Pologne : 10H00

• Kiribati : 23H00

  Pologne : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 21:33

Tadeusz Piontkowski