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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Italie : 00H00
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Kiribati : 12H00
Italie : 01H00
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Kiribati : 13H00
Italie : 02H00
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Kiribati : 14H00
Italie : 03H00
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Kiribati : 15H00
Italie : 04H00
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Kiribati : 16H00
Italie : 05H00
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Kiribati : 17H00
Italie : 06H00
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Kiribati : 18H00
Italie : 07H00
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Kiribati : 19H00
Italie : 08H00
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Kiribati : 20H00
Italie : 09H00
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Kiribati : 21H00
Italie : 10H00
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Kiribati : 22H00
Italie : 11H00
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Kiribati : 23H00
Italie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella