Décalage Horaire entre Kiribati et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Estonie Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Estonie : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Estonie : 00H00

• Kiribati : 11H00

  Estonie : 01H00

• Kiribati : 12H00

  Estonie : 02H00

• Kiribati : 13H00

  Estonie : 03H00

• Kiribati : 14H00

  Estonie : 04H00

• Kiribati : 15H00

  Estonie : 05H00

• Kiribati : 16H00

  Estonie : 06H00

• Kiribati : 17H00

  Estonie : 07H00

• Kiribati : 18H00

  Estonie : 08H00

• Kiribati : 19H00

  Estonie : 09H00

• Kiribati : 20H00

  Estonie : 10H00

• Kiribati : 21H00

  Estonie : 11H00

• Kiribati : 22H00

  Estonie : 12H00

• Kiribati : 23H00

  Estonie : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Tarawa-Sud ?

Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 21:31

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