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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Djibouti et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Djibouti et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Djibouti : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Djibouti : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Djibouti : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Djibouti : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Djibouti : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Djibouti : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Djibouti : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Djibouti : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Djibouti : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Djibouti : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Djibouti : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Djibouti : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Djibouti : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Djibouti : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Djibouti : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Djibouti : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Djibouti : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Djibouti : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Djibouti : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Djibouti : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Djibouti : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Djibouti : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jens Støre