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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Cuba et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pays-Bas : 06H00
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Cuba : 01H00
Pays-Bas : 07H00
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Cuba : 02H00
Pays-Bas : 08H00
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Cuba : 03H00
Pays-Bas : 09H00
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Cuba : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Cuba : 05H00
Pays-Bas : 11H00
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Cuba : 06H00
Pays-Bas : 12H00
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Cuba : 07H00
Pays-Bas : 13H00
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Cuba : 08H00
Pays-Bas : 14H00
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Cuba : 09H00
Pays-Bas : 15H00
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Cuba : 10H00
Pays-Bas : 16H00
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Cuba : 11H00
Pays-Bas : 17H00
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Cuba : 12H00
Pays-Bas : 18H00
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Cuba : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Cuba : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Cuba : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Cuba : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Cuba : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Cuba : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen