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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Cuba : 02H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Cuba : 03H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Cuba : 05H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Cuba : 06H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Cuba : 07H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Cuba : 08H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Cuba : 09H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Cuba : 10H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Cuba : 11H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Cuba : 12H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Cuba : 13H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Cuba : 14H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Cuba : 15H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Cuba : 16H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Cuba : 17H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova