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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Portugal : 05H00
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Cuba : 01H00
Portugal : 06H00
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Cuba : 02H00
Portugal : 07H00
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Cuba : 03H00
Portugal : 08H00
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Cuba : 04H00
Portugal : 09H00
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Cuba : 05H00
Portugal : 10H00
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Cuba : 06H00
Portugal : 11H00
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Cuba : 07H00
Portugal : 12H00
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Cuba : 08H00
Portugal : 13H00
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Cuba : 09H00
Portugal : 14H00
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Cuba : 10H00
Portugal : 15H00
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Cuba : 11H00
Portugal : 16H00
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Cuba : 12H00
Portugal : 17H00
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Cuba : 13H00
Portugal : 18H00
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Cuba : 14H00
Portugal : 19H00
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Cuba : 15H00
Portugal : 20H00
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Cuba : 16H00
Portugal : 21H00
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Cuba : 17H00
Portugal : 22H00
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Cuba : 18H00
Portugal : 23H00
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Cuba : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa