Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Cuba : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Cuba : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Cuba : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Cuba : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Cuba : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Cuba : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Cuba : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Cuba : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cuba : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cuba : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cuba : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Cuba : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Cuba : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Cuba : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Cuba : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Cuba : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Cuba : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Cuba : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Cuba : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Cuba : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Cuba : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Cuba : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Cuba : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Cuba : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis La Havane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à La Havane :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev