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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pologne : 06H00
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Cuba : 01H00
Pologne : 07H00
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Cuba : 02H00
Pologne : 08H00
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Cuba : 03H00
Pologne : 09H00
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Cuba : 04H00
Pologne : 10H00
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Cuba : 05H00
Pologne : 11H00
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Cuba : 06H00
Pologne : 12H00
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Cuba : 07H00
Pologne : 13H00
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Cuba : 08H00
Pologne : 14H00
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Cuba : 09H00
Pologne : 15H00
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Cuba : 10H00
Pologne : 16H00
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Cuba : 11H00
Pologne : 17H00
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Cuba : 12H00
Pologne : 18H00
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Cuba : 13H00
Pologne : 19H00
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Cuba : 14H00
Pologne : 20H00
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Cuba : 15H00
Pologne : 21H00
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Cuba : 16H00
Pologne : 22H00
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Cuba : 17H00
Pologne : 23H00
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Cuba : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki