Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Norvège : 05H00
-
Cuba : 01H00
Norvège : 06H00
-
Cuba : 02H00
Norvège : 07H00
-
Cuba : 03H00
Norvège : 08H00
-
Cuba : 04H00
Norvège : 09H00
-
Cuba : 05H00
Norvège : 10H00
-
Cuba : 06H00
Norvège : 11H00
-
Cuba : 07H00
Norvège : 12H00
-
Cuba : 08H00
Norvège : 13H00
-
Cuba : 09H00
Norvège : 14H00
-
Cuba : 10H00
Norvège : 15H00
-
Cuba : 11H00
Norvège : 16H00
-
Cuba : 12H00
Norvège : 17H00
-
Cuba : 13H00
Norvège : 18H00
-
Cuba : 14H00
Norvège : 19H00
-
Cuba : 15H00
Norvège : 20H00
-
Cuba : 16H00
Norvège : 21H00
-
Cuba : 17H00
Norvège : 22H00
-
Cuba : 18H00
Norvège : 23H00
-
Cuba : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre