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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 07H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Cuba : 08H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Cuba : 10H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 16H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova