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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 01H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 02H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 03H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 04H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 05H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 06H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 07H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 08H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Cuba : 09H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 10H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 11H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 12H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Cuba : 13H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova