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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Cuba et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
France : 06H00
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Cuba : 01H00
France : 07H00
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Cuba : 02H00
France : 08H00
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Cuba : 03H00
France : 09H00
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Cuba : 04H00
France : 10H00
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Cuba : 05H00
France : 11H00
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Cuba : 06H00
France : 12H00
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Cuba : 07H00
France : 13H00
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Cuba : 08H00
France : 14H00
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Cuba : 09H00
France : 15H00
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Cuba : 10H00
France : 16H00
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Cuba : 11H00
France : 17H00
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Cuba : 12H00
France : 18H00
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Cuba : 13H00
France : 19H00
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Cuba : 14H00
France : 20H00
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Cuba : 15H00
France : 21H00
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Cuba : 16H00
France : 22H00
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Cuba : 17H00
France : 23H00
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Cuba : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix