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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 01H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 02H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 03H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 04H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 05H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 06H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 07H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 08H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 09H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 10H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 11H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 12H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova