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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Bosnie-Herzégovine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Cuba : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Cuba : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Cuba : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Cuba : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Cuba : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Cuba : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Cuba : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Cuba : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Cuba : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Cuba : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Cuba : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Cuba : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Cuba : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Cuba : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Cuba : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Cuba : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Cuba : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Cuba : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Eva Carlsson