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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ukraine : 07H00
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Cuba : 01H00
Ukraine : 08H00
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Cuba : 02H00
Ukraine : 09H00
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Cuba : 03H00
Ukraine : 10H00
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Cuba : 04H00
Ukraine : 11H00
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Cuba : 05H00
Ukraine : 12H00
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Cuba : 06H00
Ukraine : 13H00
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Cuba : 07H00
Ukraine : 14H00
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Cuba : 08H00
Ukraine : 15H00
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Cuba : 09H00
Ukraine : 16H00
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Cuba : 10H00
Ukraine : 17H00
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Cuba : 11H00
Ukraine : 18H00
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Cuba : 12H00
Ukraine : 19H00
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Cuba : 13H00
Ukraine : 20H00
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Cuba : 14H00
Ukraine : 21H00
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Cuba : 15H00
Ukraine : 22H00
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Cuba : 16H00
Ukraine : 23H00
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Cuba : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky