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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev