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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev