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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Islande : 05H00
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Cuba : 01H00
Islande : 06H00
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Cuba : 02H00
Islande : 07H00
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Cuba : 03H00
Islande : 08H00
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Cuba : 04H00
Islande : 09H00
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Cuba : 05H00
Islande : 10H00
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Cuba : 06H00
Islande : 11H00
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Cuba : 07H00
Islande : 12H00
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Cuba : 08H00
Islande : 13H00
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Cuba : 09H00
Islande : 14H00
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Cuba : 10H00
Islande : 15H00
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Cuba : 11H00
Islande : 16H00
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Cuba : 12H00
Islande : 17H00
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Cuba : 13H00
Islande : 18H00
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Cuba : 14H00
Islande : 19H00
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Cuba : 15H00
Islande : 20H00
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Cuba : 16H00
Islande : 21H00
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Cuba : 17H00
Islande : 22H00
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Cuba : 18H00
Islande : 23H00
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Cuba : 19H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Danijela Plenković