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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Cuba : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Cuba : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Cuba : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Cuba : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Cuba : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Cuba : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Cuba : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Cuba : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Cuba : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Cuba : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Cuba : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Cuba : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Cuba : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Cuba : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Cuba : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Cuba : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Cuba : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Cuba : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg