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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Estonie : 07H00
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Cuba : 01H00
Estonie : 08H00
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Cuba : 02H00
Estonie : 09H00
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Cuba : 03H00
Estonie : 10H00
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Cuba : 04H00
Estonie : 11H00
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Cuba : 05H00
Estonie : 12H00
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Cuba : 06H00
Estonie : 13H00
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Cuba : 07H00
Estonie : 14H00
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Cuba : 08H00
Estonie : 15H00
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Cuba : 09H00
Estonie : 16H00
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Cuba : 10H00
Estonie : 17H00
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Cuba : 11H00
Estonie : 18H00
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Cuba : 12H00
Estonie : 19H00
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Cuba : 13H00
Estonie : 20H00
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Cuba : 14H00
Estonie : 21H00
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Cuba : 15H00
Estonie : 22H00
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Cuba : 16H00
Estonie : 23H00
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Cuba : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva