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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Espagne : 06H00
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Cuba : 01H00
Espagne : 07H00
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Cuba : 02H00
Espagne : 08H00
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Cuba : 03H00
Espagne : 09H00
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Cuba : 04H00
Espagne : 10H00
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Cuba : 05H00
Espagne : 11H00
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Cuba : 06H00
Espagne : 12H00
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Cuba : 07H00
Espagne : 13H00
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Cuba : 08H00
Espagne : 14H00
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Cuba : 09H00
Espagne : 15H00
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Cuba : 10H00
Espagne : 16H00
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Cuba : 11H00
Espagne : 17H00
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Cuba : 12H00
Espagne : 18H00
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Cuba : 13H00
Espagne : 19H00
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Cuba : 14H00
Espagne : 20H00
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Cuba : 15H00
Espagne : 21H00
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Cuba : 16H00
Espagne : 22H00
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Cuba : 17H00
Espagne : 23H00
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Cuba : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez