Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Allemagne : 05H00
-
Cuba : 01H00
Allemagne : 06H00
-
Cuba : 02H00
Allemagne : 07H00
-
Cuba : 03H00
Allemagne : 08H00
-
Cuba : 04H00
Allemagne : 09H00
-
Cuba : 05H00
Allemagne : 10H00
-
Cuba : 06H00
Allemagne : 11H00
-
Cuba : 07H00
Allemagne : 12H00
-
Cuba : 08H00
Allemagne : 13H00
-
Cuba : 09H00
Allemagne : 14H00
-
Cuba : 10H00
Allemagne : 15H00
-
Cuba : 11H00
Allemagne : 16H00
-
Cuba : 12H00
Allemagne : 17H00
-
Cuba : 13H00
Allemagne : 18H00
-
Cuba : 14H00
Allemagne : 19H00
-
Cuba : 15H00
Allemagne : 20H00
-
Cuba : 16H00
Allemagne : 21H00
-
Cuba : 17H00
Allemagne : 22H00
-
Cuba : 18H00
Allemagne : 23H00
-
Cuba : 19H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel