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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev