Décalage Horaire entre Chypre et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Chypre : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Chypre : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Chypre : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Chypre : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Chypre : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Chypre : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Chypre : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Chypre : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Chypre : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Chypre : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Chypre : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Chypre : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Chypre : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Chypre : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Chypre : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Chypre : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Chypre : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Chypre : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Chypre : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Chypre : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Chypre : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Chypre : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Chypre : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Nicosie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova