Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Chypre : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Chypre : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Chypre : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Chypre : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Chypre : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Chypre : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Chypre : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Chypre : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Chypre : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Chypre : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Chypre : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Chypre : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Chypre : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Chypre : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Chypre : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Chypre : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Chypre : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Chypre : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Chypre : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Chypre : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Chypre : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Chypre : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Nicosie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Nicosie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).