Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Espagne : 00H00
-
Chypre : 02H00
Espagne : 01H00
-
Chypre : 03H00
Espagne : 02H00
-
Chypre : 04H00
Espagne : 03H00
-
Chypre : 05H00
Espagne : 04H00
-
Chypre : 06H00
Espagne : 05H00
-
Chypre : 07H00
Espagne : 06H00
-
Chypre : 08H00
Espagne : 07H00
-
Chypre : 09H00
Espagne : 08H00
-
Chypre : 10H00
Espagne : 09H00
-
Chypre : 11H00
Espagne : 10H00
-
Chypre : 12H00
Espagne : 11H00
-
Chypre : 13H00
Espagne : 12H00
-
Chypre : 14H00
Espagne : 13H00
-
Chypre : 15H00
Espagne : 14H00
-
Chypre : 16H00
Espagne : 15H00
-
Chypre : 17H00
Espagne : 16H00
-
Chypre : 18H00
Espagne : 17H00
-
Chypre : 19H00
Espagne : 18H00
-
Chypre : 20H00
Espagne : 19H00
-
Chypre : 21H00
Espagne : 20H00
-
Chypre : 22H00
Espagne : 21H00
-
Chypre : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez