Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Chypre : 01H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Chypre : 02H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Chypre : 03H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Chypre : 04H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Chypre : 05H00

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• Chypre : 06H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Chypre : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Chypre : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Chypre : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Chypre : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Chypre : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Chypre : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Chypre : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Chypre : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Chypre : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Chypre : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Chypre : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Chypre : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Chypre : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Chypre : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Chypre : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Chypre : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Chypre : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Nicosie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev