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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Saint-Marin : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Saint-Marin : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Saint-Marin : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson