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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Portugal : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Portugal : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Portugal : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Portugal : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Portugal : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Portugal : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Portugal : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Portugal : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Portugal : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Portugal : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Portugal : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Portugal : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Portugal : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Portugal : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Portugal : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Portugal : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Portugal : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Portugal : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Portugal : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa