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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Portugal : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Portugal : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Portugal : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Portugal : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Portugal : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Portugal : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Portugal : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Portugal : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Portugal : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Portugal : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Portugal : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Portugal : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Portugal : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Portugal : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Portugal : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Portugal : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Portugal : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Portugal : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Portugal : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Portugal : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa