Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella