Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Russie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Russie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Russie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Russie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Russie : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Russie : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Russie : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Russie : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Russie : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Russie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Russie : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Russie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Russie : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Russie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Russie : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Russie : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Russie : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova