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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pologne : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pologne : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pologne : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pologne : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pologne : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pologne : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pologne : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pologne : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pologne : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pologne : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pologne : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pologne : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pologne : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pologne : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pologne : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pologne : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pologne : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pologne : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki