Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Norvège ?

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Norvège Heure par Heure

• Antigua-et-Barbuda : 00H00

  Norvège : 06H00

• Antigua-et-Barbuda : 01H00

  Norvège : 07H00

• Antigua-et-Barbuda : 02H00

  Norvège : 08H00

• Antigua-et-Barbuda : 03H00

  Norvège : 09H00

• Antigua-et-Barbuda : 04H00

  Norvège : 10H00

• Antigua-et-Barbuda : 05H00

  Norvège : 11H00

• Antigua-et-Barbuda : 06H00

  Norvège : 12H00

• Antigua-et-Barbuda : 07H00

  Norvège : 13H00

• Antigua-et-Barbuda : 08H00

  Norvège : 14H00

• Antigua-et-Barbuda : 09H00

  Norvège : 15H00

• Antigua-et-Barbuda : 10H00

  Norvège : 16H00

• Antigua-et-Barbuda : 11H00

  Norvège : 17H00

• Antigua-et-Barbuda : 12H00

  Norvège : 18H00

• Antigua-et-Barbuda : 13H00

  Norvège : 19H00

• Antigua-et-Barbuda : 14H00

  Norvège : 20H00

• Antigua-et-Barbuda : 15H00

  Norvège : 21H00

• Antigua-et-Barbuda : 16H00

  Norvège : 22H00

• Antigua-et-Barbuda : 17H00

  Norvège : 23H00

• Antigua-et-Barbuda : 18H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 19H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 20H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 21H00

  Norvège : 03H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 22H00

  Norvège : 04H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 23H00

  Norvège : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Saint John's ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 24/05/2022 - 23:04

Britt-Synnøve Stoltenberg