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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Allemagne : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Allemagne : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Allemagne : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Allemagne : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Allemagne : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Allemagne : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Allemagne : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Allemagne : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Allemagne : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Allemagne : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Allemagne : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Allemagne : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Allemagne : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Allemagne : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Allemagne : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Allemagne : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Allemagne : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Allemagne : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble