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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Andorre et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Andorre : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Andorre : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Andorre : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Andorre : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Andorre : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Andorre : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Andorre : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Andorre : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Andorre : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Andorre : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Andorre : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Andorre : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Andorre : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Andorre : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Andorre : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Andorre : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Andorre : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Andorre : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Andorre : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Andorre : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Andorre : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Andorre : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Andorre : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Andorre-la-Vieille ?
Si vous prenez un vol pour Andorre-la-Vieille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova