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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre Andorre et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Andorre : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Andorre : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Andorre : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Andorre : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Andorre : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Andorre : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Andorre : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Andorre : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Andorre : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Andorre : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Andorre : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Andorre : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Andorre : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Andorre : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Andorre : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Andorre : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Andorre : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Andorre : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Andorre : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Andorre : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Andorre : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Andorre : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Andorre : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Andorre-la-Vieille ?
Si vous prenez un vol pour Andorre-la-Vieille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova